Es un tipo de intervención psicológica basada en el ejercicio del "DARSE CUENTA" y con el integrar y reparar los conflictos de la vida. Mas que una técnica psicológica es una filosofía de vida y sus directrices son:

• Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o el futuro.

• Vive aquí, es decir, relaciónate más con lo presente que con lo ausente.

• Deja de imaginar: experimenta lo real.

• Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa.

• Prefiere expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.

• Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restrinjas tu percatarte.

• No aceptes ningún otro debería o tendría más que el tuyo propio; no adores ninguna imagen tallada.

• Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.

• Acepta ser como eres.

Claudio Naranjo